in questo breve video vi proponiamo un esercizio di mobilizzazione della zona lombare e del bacino in antiversione ed in retroversione. l’esercizio può esser.. -Performance, perché spesso in certi esercizi con i pesi (squat) a volte si ricerca un’antiversione esagerata che può diventare solo deleteria o nella ginnastica dove si ricerca la retroversione del bacino. In una postura ideale il piano del diaframma e quello del pavimento pelvico dovrebbero essere paralleli tra loro, poiché ciò assicura.
WELLNESS & TRAINING MAGAZINE COME CORREGGERE L’IPERLORDOSI LOMBARE
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Il classico e odiato plank, esercizio isometrico che è alla base di tanti esercizi di core stability. Vediamo insieme retroversione e antiversione del bacino.. La retroversione è un movimento che consiste nell’inclinare il bacino all’indietro, annullando così la naturale curvatura del tratto lombare del rachide. Questo tipo di movimento è spesso utilizzato nella pratica sportiva e può essere eseguito in diversi modi. Il termine retroversione viene comunemente utilizzato nell’ambito medico e.
