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1.カロリーや糖分の摂り過ぎ. みかん100gあたりのエネルギーは49kcalで糖分量も9.2gとほかのフルーツと比べてもそんなに高い数値ではありません。. しかし、当然ながらたくさん食べるとその分、摂取エネルギーも糖分量も上がってしまうので、注意が必要.